domingo, 25 de septiembre de 2011

carrera maigmo-escobella 25-septiembre-2011

primer reto de la temporada, la subida a la escobella, 17 km de montaña.
la mañana aparecio fresca, pero con el paso de las horas, el sol calento con ganas.
nos juntamos Toño, maria, cristina(como andadora) y yo, que como no habia entrenado en todo el verano, me descolgue nada mas empezar.
el terreno eran unos tres km y medio en asfalto cuesta abajo y a partir de hay subida por camino malo, hasta la cima de la escobella. despues bajada bestia y peligrosa,sendas, barranco y 2ª subida fuerte hasta la antena.a partir de ahi practicamente cuesta abajo hasta casi la meta.
en meta fruta, cocacola, agua y la bolsa de corredor, camiseta,caldo,marca aneto, y varias muestras de productos.
Maria al final consiguio una copa a la primera clasificada en su categoria


algunas fotos han sido sacadas de la web de vitorunner.
os dejo un video hecho por nuestras amigas de atalantas: http://www.atalantasweb.net/

aqui van un plano del track:

sábado, 17 de septiembre de 2011

curso barranquismo. bco rabosa ibi 17-9-2011

 quedamos por la tarde para enseñar a las chicas un poco el funcionamiento basico del rapell y progreso por ferrata.
vinieron maria y magdalena y se llevaron un notable alto.
este bco. ademas de cerca tiene la particularidad que los rapeles van aumentando en dificultad y tiene un pasamanos  ideal para practicar el progreso horizontal con los cabos de anclaje.







cuando salimos, paramos a comer unos higos chumbos  y llevarnos unas puas de recuerdo.
despues de la entrega de diplomas a las chicas, les espera el siguiente nivel.....uno con agua.
mas fotos:
mas informacion del barranco:
http://www.barranquismo.net/paginas/barrancos/barranco_de_les_raboses.htm

domingo, 11 de septiembre de 2011

subida al migjorn 11-septiembre-2011

subidita facil desde jijona, quedamos un poco tarde y el calor se hizo de notar. almuerzo fresquito, gracias a la brisa y bajada por el "camino largo" hasta el coche





















 








informacion sobre la ruta y el track:
                         http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13555